Para ese tema concreto que te quita la calma, sin necesidad de empezar una terapia.
Una decisión que no terminas de tomar, una conversación que vas aplazando, una situación familiar que no sabes cómo manejar… Le dedicamos una sesión entera, lo miramos con calma y te llevas por escrito las conclusiones y los pasos que acordemos.
Se abre WhatsApp para escribirme. Si lo prefieres, llámame al 640 059 798.
Es una consulta psicológica de 90 minutos centrada en un asunto concreto y pensada como un único encuentro, sin continuidad programada. Vienes con un tema, lo trabajamos a fondo y te llevas por escrito lo que hayamos concluido.
Es un formato con décadas de recorrido en países como Estados Unidos, Canadá o Australia, y todavía poco conocido en España. La idea es sencilla: sacar el máximo partido a un solo encuentro, centrándonos en lo que más te importa hoy.
No es una terapia ni la sustituye. Si veo que lo que necesitas es otro tipo de acompañamiento, te lo diré con sinceridad.
Algunos ejemplos de lo que puedes traer a una sesión única:
Un cambio de trabajo, de ciudad o de etapa, y no terminas de ver claro qué quieres ni qué te frena.
Con tu pareja, un familiar o alguien del trabajo: qué quieres decir, cómo plantearlo y qué hacer si se complica.
Un conflicto, un cambio en casa o la preocupación por alguien cercano, y quieres saber qué puedes hacer desde tu lugar.
No hace falta que lo traigas todo ordenado ni que sepas explicarlo perfectamente: parte de mi trabajo es ayudarte a concretarlo.
Hablamos de lo que está pasando y fijamos un objetivo realista para esos 90 minutos.
Qué has probado, qué te ha ayudado y qué puede estar complicando la situación sin que te des cuenta.
Exploramos opciones que encajen contigo: tus recursos, tus relaciones y lo que depende de ti.
Cerramos con las conclusiones y los pasos acordados. En los días siguientes recibes un resumen personalizado.
Ejemplo ilustrativo
Llevas tiempo pensando en cambiar de trabajo y por fin tienes una oferta. Hay cosas que te atraen, pero te da miedo equivocarte. Lo hablas con gente cercana, haces listas de pros y contras… y sigues sin saber qué decidir.
Dedicamos el tiempo a esa decisión: qué necesitas en este momento, qué te preocupa de cada opción, qué información te falta y si tu forma de decidir te está ayudando o te mantiene dando vueltas.
Un resumen escrito con las conclusiones y los pasos acordados para avanzar. La decisión sigue siendo tuya, y no hace falta que salgas de la consulta con una respuesta definitiva.
Soy Ana Titos García, psicóloga con más de diez años de experiencia y experta en Terapia Breve Estratégica, formada en la Escuela de Palo Alto y en el Centro de Terapia Breve Estratégica de Madrid.
Este enfoque trabaja con objetivos concretos y se fija en cómo funciona una dificultad en el presente: cuándo aparece, cómo respondes y qué pasa después. A veces seguimos intentando solucionar algo de una manera que no nos ayuda; en la sesión revisamos esos intentos y buscamos otras respuestas, ajustadas a tu situación.
Por eso encaja tan bien con la sesión única: vamos al grano, sin perder profundidad.
Un precio cerrado, sin sorpresas.
Sesión única
75 € en total
Sin compromiso de continuar.
En mi consulta de Calle Galileo, 2 (Granada), junto a la parada de metro Recogidas.
Cómo llegarPor videollamada. Solo necesitas conexión a internet y un lugar tranquilo y privado donde hablar con comodidad.
La sesión única funciona bien para asuntos concretos. Para otras situaciones hay formatos más adecuados.
¿No lo tienes claro? No tienes que decidirlo por tu cuenta: escríbeme antes de reservar y lo vemos.
No. Reservas una sesión puntual de 90 minutos para trabajar un asunto concreto. No hay continuidad programada ni compromiso de reservar más sesiones.
Depende de la situación y de lo que quieras conseguir. Lo que sí podemos hacer es entender mejor qué está pasando y concretar cómo abordarlo. No sería honesto prometerte que cualquier dificultad quedará resuelta en 90 minutos.
Empieza por la situación que te preocupa. Con mis preguntas te ayudaré a concretar qué necesitas y qué podemos trabajar en ese tiempo.
Sí. Trabajamos cómo estás viviendo tú la situación y cómo abordarla desde tu posición. No hace falta que la otra persona venga a la sesión.
Un resumen personalizado con el asunto que hemos trabajado, las principales conclusiones, las pautas acordadas y lo que conviene tener en cuenta al ponerlas en práctica. Te lo envío en los días siguientes a la sesión, para que puedas volver a ello cuando lo necesites.
Si veo que una sesión puntual se queda corta para lo que necesitas, te lo diré y hablaremos de las opciones que pueden encajarte. Cualquier continuidad la decides tú.
Cuéntame, a grandes rasgos, qué te gustaría trabajar y te digo qué disponibilidad tengo.
Consultar disponibilidadCalle Galileo, 2 · Ronda
18004 Granada
Junto al metro Recogidas · Atención presencial y online
Cómo llegar